day 28

Assalamualaikum dan salam sejahtera, :)

Today, I went to Fiqah's place and spent my evening there, watched movies and chit chat. :)

The rest of my day 28 was Adam Hawa-ing and Julia-ing. Haha. Geram sebenarnya dengan si Ain tu, but it seems that Am pun dah tertekan dan give up (macam sama dengan penonton). Haha. Oh, 49 episodes lagi nak tunggu! haha

Ok, what's next? Share tips lagi lah, haha this is going to be 'psychological theory' :p

1) Perut kita ni macam cuci baju. Bila baju kotor, kita cuci dengan air yang bersih lah kan? So kesimpulannya, perut kita ni sensitif, sangat sensitif. Kita kena lah banyakkan minum air suam/mineral water untuk 'cuci' perut kita. :)

* Setiap kali lepas bangun tidur, minum segelas air, beberapa minit kemduain, pasti anda akan melakukan 'pengeluaran sahaam'. :) Cuba lah, belum cuba belum tahu. :)

* Jangan makan dan minum pada masa tengah makan. Ini untuk mengelakan perut cepat bloated or mungkin buncit. Makan dulu, 15-30min kemudian baru minum air.

Contoh yang saya buat-

Makan (walau makanan tu pedas sekalipun)
Makan buah buahan
15-30min kemudian
Minum mineral water :)

Lagi apa ye, banyak'n berzikir dan beristighfar semasa exercise atau berjalan atau pada bila bila masa teringat, seorang diri, atau apa situasi nye lah. :) Semoga hati kita juga turut sihat, kuat dan bersih. InsyaAllah. :)

Till here, toodles :)